• Klinik Utama Gracia adalah klinik terpercaya di Jakarta
Klinik Utama Gracia fasilitas medis telephone

Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur

Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur
Nilai Rata-rata: 10.0 / 10 (2 orang penilai )

masalah haid tidak teratur

Tahukah Anda bahwa ternyata setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang sedikit berbeda dari wanita yang lainnya dan beberapa wanita mendapatkan menstruasi setiap 28 hari seperti, namun wanita yang lain mungkin bisa lebih cepat atau lebih lama.

Haid tidak teratur dapat terjadi pada wanita karena berbagai penyebab, mungkin karena kebiasaan gaya hidup yang buruk, stres, perubahan hormonal, memiliki berat badan yang kurang atau berlebihan karena cenderung mengalami masalah dengan ovulasi.

Namun, meskipun banyak wanita yang mengkhawatirkan kondisi tersebut akan tetapi masalah haid tidak teratur bisa diatasi dengan berbagai macam cara, dan misalkan Anda penasaran maka simak terus artikel ini sampai tuntas.

Berbagai Macam Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur

Mengkonsumsi Makanan Sehat

makanan sehatCara mengatasi haid tidak teratur yang pertama adalah dengan mengkonsumsi berbagi macam makanan sehat, dan menghindari berbagai macam makanan yang mengandung lemak tinggi dan bahan olahan karena makanan tersebut bisa menyebabkan segala macam perubahan buruk dalam tubuh termasuk haid tidak teratur.

Menjaga Berat Badan Dalam Keadaan Normal

Cara selanjutnya adalah dengan cara menjaga berat badan normal, karena seperti yang sudah kita ketahui jika wanita mengalami kelebihan ataupun kekurangan berat badan akan mempengaruhi siklus menstruasi yang tidak teratur dan cara untuk menghitung berat badan adalah dengan menggunakan kalkulator BMI.

Berolahraga Secara Rutin

Sebuah studi terbaru telah menghubungkan berolahraga secara rutin dengan daftar masalah kesehatan dan ternyata dengan olahraga dapat membantu mengatur siklus haid dengan mengurangi jumlah lemak yang mengelilingi ovarium dan organ dalam lainnya.

Jangan Meminum Kopi Di Pagi Hari

Cara mengatasi haid tidak teratur selanjutnya adalah dengan tidak meminum kopi di pagi hari karena menurut penelitian efek kafein di dalam kopi memberikan efek negatif pada tubuh sehingga mungkin menyebabkan haid tidak teratur.

Bahkan pada wanita hamil sudah disarankan untuk menghindari kafein selama kehamilan dan hal yang sama berlaku untuk wanita dengan haid tidak teratur.

konsultasi dengan dokter

 

masalah stresHindari Stres

Tak dapat dipungkiri lagi bahwa stres memainkan faktor besar dalam siklus menstruasi, karena semakin banyak stres terasa setiap hari maka semakin tepat wanita tersebut untuk membuang siklus haidnya.

Perlu Anda ketahui juga bahwa kelenjar adrenalin kita dirancang untuk mengeluarkan hormon kortisol yang memiliki dampak langsung pada hormon estrogen, progestron, dan DHEA yang pada akhirnya stres bisa menyebabkan wanita mengalami haid tidak teratur.

Pilih Pil KB yang Tepat

Tahukah Anda bahwa beberapa pil KB dapat menghentikan siklus haid sehingga banyak wanita yang memiliki periode tidak teratur bahkan periode yang sangat berat yang bertahan lebih lama dari waktu rata-rata haid normal, sehingga ada baiknya pilihlah pil KB yang tepat dengan mendiskusikan hal tersebut dengan dokter kandungan Anda.

Menyeimbangkan Hormon Estrogen, Progestron dan Testosteron

Tahukah Anda bahwa estrogen, progestron dan testosteron adalah tiga hormon yang ada dalam tubuh wanita yang dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan periode tidak teratur. Sehingga jika hormon-hormon ini bisa tidak seimbang maka dapat menyebabkan haid tidak teratur dan untuk mengatasi hal tersebut maka seimbangkan ketiga jenis hormon tersebut salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi suplemen hormon yang telah diresepkan dokter.

Menggunakan Jahe

jahe hangatSiapa sangka jahe yang biasa digunakan untuk bumbu dapur ini bisa Anda manfaatkan sebagai untuk mengatasi haid tidak teratur, karena diketahui di dalam jahe memiliki kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah dengan merangsang pelepasan hormon Adrenalin sehingga dapat memperlancar darah saat haid.

Selain itu jahe memiliki berbagai macam kandungan seperti: enzim Protease dan Lipase yang memiliki fungsi untuk mencerna protein dan lemak dalam tubuh, karena seperti yang sudah kita ketahui bahwa berat badan berlebih dapat menyebabkan haid tidak teratur.

Cara menggunakannya adalah dengan menghaluskan jahe terlebih dahulu kemudian rebuslah setengah sendok teh jahe yang sudah dihaluskan kedalam panci yang berisi air panas dan rebuslah selama lima sampai tujuh menit, kemudian angkat dan tuangkan kedalam gelas dan jangan lupa untuk menambahkan sedikit gula lalu minum ramuan tersebut sebanyak tiga kali dalam sehari sehabis makan.

Itulah tadi berbagai macam penjelasan mengenai cara mengatasi haid tidak teratur dan jika Anda merasa bahwa haid Anda tidak teratur maka segeralah konsultasikan kepada dokter Anda.

Selain itu banyak wanita menemukan bahwa haid lebih tidak teratur selama mengalami masa pubertas atau menopause dan periode yang tidak teratur juga bisa menjadi indikasi adanya kehamilan, jadi jika Anda tidak yakin maka temuilah dokter Anda.

close
Daftar Online

Silahkan isi form untuk pendaftaran pemeriksaan