• Klinik Utama Gracia adalah klinik terpercaya di Jakarta
Klinik Utama Gracia fasilitas medis telephone

Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil

Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil
Nilai Rata-rata: 8.7 / 10 (3 orang penilai )

cara mengatasi sering buang air kecil

Sering buang air kecil atau yang biasa dipanggil oleh masyarakat “beser” merupakan sesuatu hal yang paling sering kita alami jika kita kedinginan dan banyak minum air putih. Akan tetapi walaupun ini bukan merupakan hal sepele namun sangat mengganggu kegiatan kita apalagi ketika kita sedang bekerja dan harus bolak-balik ke toilet.

Sering buang kecil (OAB) ataupun kandung kemih terlalu aktif adalah kondisi umum yang mempengaruhi jutaan orang di Amerika dan kandung kemih terlalu aktif bukanlah penyakit. Ini adalah nama sekelompok gejala kencing.

Gejala yang paling umum dari OAB adalah dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil yang tidak dapat dikendalikan sehingga harus ke kamar mandi secepatnya. Bahkan pada beberapa orang sering mengalami bocor urin atau yang biasa disebut mengompol.

Penyebab Sering Buang Air Kecil

Kandung kemih terlalu aktif terjadi karena otot-otot kandung kemih mulai berkontraksi tanpa sadar bahkan ketika volume urin di kandung kemih Anda rendah sehingga akan tetap mengalami sering buang air kecil. Beberapa kondisi lainnya dapat menyebabkan sering buang air kecil termasuk:

  • Karena gangguan saraf, contohnya pada penyakit Parkinson, stroke dan multiple sclerosis.
  • Produksi urin terlalu tinggi karena asupan cairan tinggi, maupun karena fungsi ginjal yang buruk atau penyakit diabetes.
  • Obat-obatan yang menyebabkan peningkatan pesat dalam produksi urin sehingga mengharuskan Anda untuk sering buang air kecil.
  • Kelainan pada kandung kemih, seperti pada tumor atau batu kandung kemih.
  • Faktor-faktor yang menghambat aliran keluar kandung kemih seperti pembesaran prostat, konstipasi atau operasi sebelumnya untuk mengobati bentuk lain dari mengompol
  • Kelebihan konsumsi kafein atau alkohol.
  • Terdapat infeksi saluran kemih yang dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan kandung kemih terlalu aktif.

Gejala Sering Buang Air Kecil Lainnya

  • Merasa dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil yang sulit dikendalikan.
  • Sering mengompol hal tersebut akibat dorongan seseorang untuk buang air kecil yang mendesak dan sulit dikendalikan.
  • Sering buang air kecil sekitar delapan kali atau lebih dalam sehari.
  • Terbangun dua kali atau lebih di saat malam hari untuk buang air kecil (nocturia)

Dan meskipun Anda bisa segera ke toilet ketika Anda merasakan dorongan untuk buang air kecil akan tetapi hal tersebut sangat mengganggu Anda bukan? Apalagi jika hal tersebut di malam hari, untuk itu Anda harus mengetahui cara mengatasi sering buang air kecil.

konsultasi dengan dokter

Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil

Latihan Kegel

gejala sering BAK

Cara mengatasi sering buang air kecil pertama adalah dengan latihan kegel ataupun latihan dasar panggul, karena dipercayai dapat memperkuat otot-otot dasar panggul Anda dan kandung kemih. Sehingga Otot-otot diperkuat dan dapat membantu Anda menghentikan kontraksi involuntary kandung kemih.

Anda dapat meminta bantuan kepada dokter atau ahli terapi fisik untuk belajar latihan kegel dengan benar, dan latihan ini mungkin memakan waktu selama enam sampai delapan minggu.

Memiliki Berat Badan yang Normal

Jika Anda kelebihan berat badan maka ada baiknya Anda segera menurunkan berat badan karena hal tersebut dapat mengurangi gejala sering buang air kecil.

Meminum Cairan Secara Tepat

Dokter mungkin menyarankan Anda untuk menentukan batas cairan yang Anda minum terutama ketika malam dan saat akan tidur karena bisa saja Anda mengalami sering uang air kecil ketika malam dan tentu sangat mengganggu karena harus bulak-balik ke toilet.

Melatih Kandung Kemih

Cara mengatasi sering buang air kecil terakhir adalah dengan cara melatih kandung kemih karena hal tersebut dapat menunda Anda untuk buang air kecil.

Anda dapat memulai latihan ini dengan menahan kandung kemih selama 30 menit dan secara bertahap bekerja dengan cara Anda sampai buang air kecil setiap tiga sampai empat jam sekali.

Namun perlu diperhatikan bahwa latihan kandung kemih hanya akan berhasil jika Anda mampu mengencangkan otot panggul Anda terlebih dahulu dan jika misalkan Anda mengalami hal tersebut maka ada baiknya segera konsultasikan di Klinik Utama Gracia.

Panduan Penting

Setiap artikel atau tips yang kami sediakan di website klinikutamagracia.net hanya merupakan referensi dan harap tidak dijadikan sebagai panduan medis yang mutlak.
Konsultasikan kondisi medis yang anda alami dengan dokter yang profesional dan punya pengalaman, agar kesehatan anda bisa terpantau dengan baik.

close
Daftar Online

Silahkan isi form untuk pendaftaran pemeriksaan